Styrketræning

Alt i udstyr til styrketræning i hjemmet

Hvad enten du søger en stor træningsstation, hvor du har sammen træningsmuligheder som i fitnesscenteret, eller om du blot vil købe en træningsbænk, så du kan løfte vægte derhjemme, så finder du det her. Vi har udstyr til alle typer styrketræning uanset dit nuværende niveau. Gå på opdagelse i udvalget og lad dig inspirere til et liv med styrketræning og fitness.

Kom godt i gang med styrketræningen

Styrketræning er ikke kun for hårdtpumpede mænd i et træningscenter. Styrketræning er derimod vigtigt for alle, der gerne vil holde kroppen sund og stærk. Træningen kan være alt fra at løfte tunge vægte til øvelser med små håndvægte, øvelser på mavehjul og meget andet.

Uanset hvilke øvelser du kaster dig over, er det vigtigt at du starter lidt forsigtigt ud med styrketræningen. Hvis du aldrig har trænet før, skal du især passe på, så kroppen ikke overbelastes for hurtigt og dermed bliver skadet. Øg antallet af gentagelser, antallet af træningspas og naturligvis vægtenes størrelse gradvist og kontrolleret, så du hele tiden presser dig selv, uden at du dagen efter er så øm og ødelagt, at du knapt kan rejse dig.

Ømhed ved styrketræning er forventeligt og som udgangspunkt blot et tegn på, at din krop har været sat på arbejde. Oplever du, at ømheden bliver til decideret smerte, Eller fortager ømheden sig ikke eller kun meget langsomt, skal du vurdere om kroppen trænger til en pause eller om du skal skrue en smule ned for intensiteten.